最好的跑鞋就是不穿鞋 更新日期:2010/01/28 12:05 最好的跑鞋，就賣房子是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。哈佛大學新成屋研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑步，通常是腳根房屋買賣先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊找房子力。多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最土地買賣堅硬的地面上，光腳跑也不會有絲毫不舒服和疼痛，你所需要的不過酒店經紀就是幾塊老繭，腳底比較不容易因為摩擦而破皮。在比較過赤腳跑、酒店工作穿鞋跑及原本穿鞋、但是後來回歸自然的三組跑者之後發現，赤腳的酒店打工跑者，腳步最輕盈，他們在肌腱和腳部肌肉使用上，最有效率。不過酒店兼職，研究不建議習慣穿鞋跑的人，馬上放棄鞋，最好是慢慢習慣，給肌室內設計肉一點時間鍛鍊。
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